Más allá de los regalos y las celebraciones, la Navidad tiene un efecto significativo en la salud emocional de las personas, según especialistas en psicología. Este periodo, marcado por la convivencia y las tradiciones, puede funcionar como un factor de alivio emocional y reducción del estrés.
Diversos estudios señalan que actividades como decorar el hogar, escuchar música navideña o planear reuniones estimulan la liberación de dopamina y serotonina, neurotransmisores asociados con el bienestar y el buen estado de ánimo. Al mismo tiempo, estas prácticas ayudan a disminuir el cortisol, hormona relacionada con el estrés.
La psicóloga Yazmín Morales explicó que la temporada favorece el sentido de pertenencia, la reflexión y el fortalecimiento de los vínculos afectivos. El incremento de reuniones familiares y sociales contribuye a combatir la soledad y fomenta valores como la compasión, el perdón y el reconocimiento, elementos clave para el bienestar emocional integral.
